Möttes med ett varmt välkomnande och hög energi.
Från start sattes en medveten närvaro igång i hela gruppen.

Ida och Mia guidar oss fram på ett lyhört och kärleksfullt sätt.
Flexibla kring upplägget och kring deltagarnas behov.

Vi började i kroppen och det är så klokt. Pilates som är så bra för kroppens allra inre muskler. Vi får också mycket bra instruktioner för hur det skall kännas och hitta rätt in i rörelsen.
 
Mindfulness ut i naturen. En upplevelse att vara i sitt steg. Undersöka ett föremål från naturen med nyfikenhet och med alla våra sinnen. Spännande.  

 Mjuk yoga som utgick från våra sju chakrasystem. Det var helt underbart. Att i en mjuk rörelse fokusera på ett chakra i taget. Stilla meditation i skenet av levande ljus gav en fin energi i rummet till att bjuda in andevärlden. Den sessionen låter jag få stanna i det rummet. Det var starkt och många känslor kom upp till ytan.  

Yinyoga där vi ligger i 5 min i varje position var skönt för kroppen. Få tid att stretcha bindväven och fokusera andetaget som just där som mina spänningar sitter.

Healingenergistunden var en av de mest starka för mig. Då jag fick prova att ge healing och också få healing av Ida. Det kom mycket starka känslor som legat där och tryckt länge. Fick också fin respons av Ida efteråt om vad hon fick till sig i bilder och ord.

Stort tack för allt! Ni är riktiga ljusbärare som jobbar från hjärtat.
//Ingela, deltagare på helgretreat 

Är väldigt, väldigt nöjd med helgen i Härryda på retreat. Fin balans mellan kropp och själ. Kom hem med många verktyg, nya tankar och mådde verkligen gott.

Du och Mia är ett bra team tillsammans. Ni kompletterar varandra så fint.
Ni är fantastiska❣️

Många fina samtal och skratt tillsammans med dom andra på retreatet.

Respektfullt…. Mysigt boende, god mat, trevliga och välkomnande värdar.

Så, ett väldigt stort tack till er båda❣️
// Helene, deltagare på helgretreat